Bewusst gesund leben

Ein solcher Grundsatz tönt für einige vielleicht zuerst nach Entbehrung – oder macht einem ein schlechtes Gewissen für seine eigenen Schwächen. Ich glaube, das muss und soll es nicht! Entlarven wir unsere Schwächen und nehmen sie bewusst wahr, entkräftigen wir sie bereits. Falls einem zum Beispiel ein Reiheli Schoggi hilft, den Stress etwas erträglicher zu machen, ist das ok. Aber genauso gut wissen wir, wie gut ein Spaziergang an der frischen Luft hilft, auf andere Gedanken zu kommen und den Körper zu bewegen. Eine bewusste Lebensweise hilft also, aktiv und gesund zu bleiben.

In meiner Praxis findest du Möglichkeiten zur Entspannung aber auch ein lustvolles Faszientraining für Kraft und Lebensfreude.

In meinem Berufsalltag erlebe ich Kunden, die vorbei schauen, um sich eine Entspannungsmassage zu gönnen. Die sich nebst Bewegung und gesunder Ernährung bewusst für eine Entspannung vom hektischen Alltag entscheiden: damit Körper, Geist und Seele einen Ausgleich haben und sich regenerieren können.

Andere Kunden wollen endlich schmerzfrei werden – und das möglichst ohne Operation. Bei den allermeisten schaffen wir das durch Reduktion der zu hohen Zugspannungen, am schnellsten mit der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht. Frohe Gesichter und manchmal ungläubiges Staunen über den Fortschritt nach nur einer Behandlung erfreuen auch mein Herz.

Im Faszientraining, in der Dehnstunde, erlebe ich Kunden, die sich bewusst für noch mehr Beweglichkeit und Kräftigung entschieden haben. Sie begeben sich in Positionen und Winkel, die der Körper wieder neu lernen muss oder gestehen ihren Muskeln die Freude zu, sich in ihrer vollen Länge und mit voller Kraft präsentieren zu können. Das Feedback der Teilnehmenden ist oftmals: „Das Gefühl nach dem Faszientraining ist toll und es tut einfach gut“.

Ob du dich für eine aktive oder passive Entspannung entscheidest, ist sekundär – Hauptsache es ist etwas, bei dem Körper, Geist und Seele wieder im Einklang harmonieren. Gerne unterstütze ich dich mit verschiedenen Methoden dabei, deine muskuläre Anspannung zu reduzieren – damit du dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren und gelassen in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Faszientraining – good4u in motion

Ich freue mich sehr, ab Mitte August 2019 ein Faszientraining anzubieten!

Dieser für mich grosse Schritt, d.h. vor einer Gruppe ein Training zu leiten, hat mich eine lange Bedenkzeit gekostet und erfordert noch immer etwas Mut, es auch umzusetzen. Ein grosser Herzensdank an die zahlreichen Personen, die mich immer wieder ermuntert haben, mich in diese Richtung zu entwickeln und ein solches Training hier auf dem Lande ins Leben zu rufen. Here it is!

Das Training besteht aus Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen und richtet sich an Jung und Alt, Frau und Mann, Sportler und Nicht-Sportler. Es ist als Prävention gedacht, um möglichst lange Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und dynamische Stabilität zu geniessen.

Es gleicht Einseitigkeiten von sitzenden Tätigkeiten, Bewegungsfaulheit oder auch einseitiges Sporttraininig aus. Elemente aus der Liebscher & Bracht-Therapie sowie aus „Slings, myofasziales Training“ bilden Bausteine dieses Faszientrainings.

Dieses wöchentliche Training findet jeweils am Montagabend in Toffen statt. Anmeldungen nehme ich gerne telefonisch entgegen.

Bild stammt von L&B Bewegungstherapie-Ausbildung.

Qualitätslabel bestätigt meine Arbeit

Im Mai 2019 habe ich das EMR-Qualitätslabel für 1 Jahr erneuert und konnte die geforderten 20 Lektionen an Weiterbildung bei weitem erfüllen. Die wertvollen Ausbildungen bei Liebscher & Bracht sowie die Bewegungslektionen bei Art-of-Motion durfte ich dafür verwenden. Es macht mich glücklich zu wissen, dass ich diese Ausbildungen im Berufsleben anrechnen darf. So kann ich meine Leidenschaft für Weiterbildungen in der Gesundheitsbranche ausleben und vor allem: ich darf das Gelernte im Geschäftsalltag weitergeben und anwenden.

Das EMR (ErfahrungsMedizinisches Register) bestätigt mit diesem Label, dass ich „Klassische Massage“-Behandlungen für Patienten mit einer entsprechenden Zusatzversicherung Krankenkassen-anerkannt abrechnen darf. Ausnahmen: Helsana, Visana, Swica.